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江西九江健康必须哋孕妇仩火芣仅會影响母体

2019/02/28 来源:恩施信息港

导读

发表日期:来源:孕妇怎样去火孕妇是容易上火的群体,孕妇上火不仅会影响母体本身的健康,还会对胎儿的健康造成影响,因此孕妇上火应想办法及

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孕妇怎样去火

孕妇是容易上火的群体,孕妇上火不仅会影响母体本身的健康,还会对胎儿的健康造成影响,因此孕妇上火应想办法及时去火,这样才能生出健康的宝宝。需要注意的是,孕妇是特殊群体,因此常人能用的降火的方法,孕妇不一定适用。那么孕妇怎样去火比较好?接下来针对这方面的内容就为大家进行详细的介绍。

一、饮食方面的调理

1、在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

2、多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。

3、多喝水。痔疮与便秘的发生主要与节日期间的饮食及娱乐习惯有关。难得假期有空闲摆弄吃的,鱼肉及精细食品吃得多,减少了粗纤维摄入,容易使大便干燥。此外,许多人假期长时间上或打麻将,久坐后活动减少,肛门处的静脉回流受到阻碍,引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。对这样的“火”要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动。

4、多喝牛奶。牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥 “去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

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