恩施信息港

当前位置:

经期吃什么可以祛斑

2019/12/05 来源:恩施信息港

导读

斑点对于一个人的气质影响特别大,但是长斑有时候也是无法避免,也许是因为先天性的遗传斑点,也许是年龄这种不可抗因素。总之,现在的当务之急应该是

斑点对于一个人的气质影响特别大,但是长斑有时候也是无法避免,也许是因为先天性的遗传斑点,也许是年龄这种不可抗因素。总之,现在的当务之急应该是祛斑。那么,对于女性朋友来说,经期吃什么可以祛斑呢?这篇文章会给你答案哦。

一、经期吃什么可以祛斑

1、红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

2、玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

3、山楂桂枝红糖饮

山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。

4、黑木耳红枣饮

黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

5、韭汁红糖饮

鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

6、黄瓜

黄瓜含有黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,具有排出毒素的作用,,吃黄瓜还有利尿的功效,能帮助清除血液中像尿酸那样的潜在有害物质,黄瓜中含有丰富的维生素C,有养颜美容,淡化色斑的功效。

7、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C,可以有效抑制色斑的产生,减少肌肤色素沉淀,保持肌肤润泽白皙。

8、草莓

含有的营养成分可以抑制黑色素的形成,并且草莓中富含多种维生素,可以有效地调节人体新陈代谢功能,起到美白肌肤,淡化色斑的功效。

二、女性经期饮食禁忌

1、吃咸食

女性在月经来潮前京戏忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿。头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

2、喝含气饮料

有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

经期吃什么可以祛斑,答案是很多的呢。有红豆紫米粥、玫瑰花茶、山楂桂枝红糖饮、黑木耳红枣饮、韭菜汁红糖饮、黄瓜、猕猴桃、草莓,这些食物的祛斑效果都是很好的呢。但是女性在经期也不能吃咸食,不能喝含气的饮料哦,你都记住了吗?

大连市中医院
首大医院华文
潍坊治疗白带异常医院
内蒙古能治好癫痫病的医院在哪
北京治疗宫颈炎方法
标签

友情链接