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产后变身完美辣妈美可美塑助您内外兼修2019iyiou

2019/05/14 来源:恩施信息港

导读

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人们常用“一孕傻三年”来形容生育孩子给女性带来的影响,其实,妈妈们产后需要面临的远比“孕傻”要复杂得多,产后瘦不下来、月经不调、长痘、乳腺增生等一系列问题都在困扰着产后的妈妈们。

产后恢复是每一位新手妈妈关心的问题之一,为了解答关于产后恢复期的常见问题,北京恺钰美业商贸有限公司,推出“产后恢复”系列课程,权威解答各类孕产问题,本期课程由美可美塑产后复龄管理中心专家导师们,为大家解答关于产后恢复的各种问题。

产后身材走样,只因营养过剩?

日常生活中,我们经常看到有的产妇生完孩子半年或者一年体重恢复到原来的状态,但是有的很难瘦下去。

首先,很多妈妈产后过补,吃得太多太油腻,消耗不掉,日积月累难以瘦下来。其次,活动与运动少也是身材恢复的障碍之一。产后数小时就适当下床活动,产后2日可在室内随意走动。也可做产后健身操、仰卧起坐动作,锻炼骨盆底肌,有助于功能恢复。

盆底功能受损严重影响女性健康

美可美塑产后复龄管理中心导师们接受采访时指出,女性在孕期开始,盆底就已经开始发生变化,盆底组织也会为生产儿进行准备,变得松弛柔软。因此,不管采用哪种生产方式,产后都应注重盆底功能的恢复。尤其是那些在孕晚期已经开始出现“压力性尿失禁”“急迫性尿失禁”的准妈妈,更要注意。产后及时进行相关康复训练,有助于女性盆底功能的恢复,不仅有助于夫妻生活的和谐,更重要的是降低中年后“尿失禁”的风险。

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